loading...
การไดเอ็ทสามารถช่วยให้หน้าท้องลดลงได้ แต่ถ้าอยากให้หน้าท้องดูสวยงามควรบริหารกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วยเพื่อให้หน้าท้องดูดี และนี่คือท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเพียง 3 นาทีต่อวัน 3-4 วันต่อสัปดาห์ คุณน่าจะเห็นผลได้ใน 4 สัปดาห์
สำหรับออกกำลังกายในบ้าน ใช้พื้นที่น้อย
สำหรับฟิตเนส ใช้อุปกรณ์และพื้นที่เยอะ
การไดเอ็ทและท่าบริหารที่นำเสนอในวันนี้จะไม่เกิดประโยชน์เลย หากไม่มีวินัยในการควบคุมอาหาร แน่นอนร่างกายคนเราต้องการพลังงาน แต่ก็ต้องให้พอดีกับร่างกาย หากมากเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียได้
และบทความนี้หวังว่าจะมีประโยชน์แก่ผู้ที่กำลังดูแลสุขภาพ อย่าลืมกดแชร์ส่งให้เพื่อนๆละ!!